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中秋後 腸胃不適求診增3成
Sep 28, 4:00AM
中秋佳節，大家享用美食之際，往往也忽略腸胃健康，莊雅惠中醫師表示，每年中秋節過後，因腸胃不適而求診的患者較平時增加約3成，除了就醫治療之外，也可自己沖泡解膩茶飲，可減少脹氣、嘔吐等不適，另外中秋節若飲食過量，也常常會影響高血壓、糖尿病等病況控制，此時可喝促進代謝的茶飲，具清熱退火功效。
消油解膩 減腸胃不適
腸胃若不舒服，經常脹氣、打嗝、噁心，可準備粉光參1.5錢、神曲3錢、磨碎麥芽、玉竹5錢及萊菔子各5錢，先將藥材分為4份，每次取1份加入250c.c.沸水沖泡，燜約20分鐘後，去除藥渣後即可代茶飲用，可再回沖1次。容易便祕者，加決明子3錢，以蜂蜜調味；容易腹瀉者，加茯苓3錢，以紅糖調味，4份藥材2天內喝完即可。
促進代謝 緩3高症狀
糖尿病、高血壓、高血脂的3高患者，在中秋節時常吃太多油膩食物使病況惡化，除了就醫，可準備磨碎薏仁及決明子各1兩，麥冬、丹參、荷葉各3錢，洛神2錢。藥材分6份，每次1份加250c.c.沸水沖泡，燜20分鐘後去除藥渣代茶飲用，可回沖1次，能消油降糖，促進血糖、血脂及尿酸代謝，提醒易便祕者，將薏仁減為5錢；易腹瀉者，加葛根3錢。
有話要說 投稿「即時論壇」
onlineopinions@appledaily.com.tw
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- National demonstration: No attack on Syria - Saturday 31 August, 12 noon, Temple Place, London, UK
護美聲 喝潤嗓茶飲
Sep 25, 4:00AM
9月28日是教師節，台北慈濟醫院中醫師吳佩青提醒，像老師這類需要長時間說話的職業，若是過度使用聲帶，又沒有適時潤濕咽喉，容易引起聲帶水腫或是發炎，導致聲音沙啞。另外，入秋氣候乾燥，燥邪易侵犯肺部，損耗體內津液，更易加重口咽乾燥等不適，吳佩青醫師也分享2道分護嗓茶飲，皆可代茶飲用，建議在說話空檔小口補充。
★蜂蜜梅子飲 護聲
可喝蜂蜜梅子飲，預防聲音沙啞。作法是將30克蜂蜜以500c.c.溫水沖泡，視個人喜好增減水量、調整濃淡，再加入梅粉1克拌勻，除預防因喉嚨乾燥引起的啞嗓以外，蜂蜜具有滑腸通便的效果，可同時改善因秋天燥邪造成的便秘，但有體重控制需求或是糖尿病患者不宜喝，若是感冒引起的咳嗽、喉嚨沙啞，因症型不同、適用茶飲也不一樣，建議諮詢中醫師後再決定是否飲用。
★青橄欖綠茶 生津
青橄綠茶也有不錯的生津、護嗓效果，且飲用無禁忌症、感冒也能喝。做法是將青橄欖2顆切半去籽與綠茶約1克，沖泡500c.c.熱水，燜5分鐘後可飲用。吳佩青中醫師也提醒，日常飲食也要避免太冰、過熱以及烤炸辣等烹調方式，容易導致燥性體質的食物如蔥薑蒜、花生、巧克力、咖哩與韭菜最好也要減少食用。
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